Reformer Pilates Düsseldorf – Shape, Strength & Control
Reformer Classes bei studio19
Neu im Reformer? → Foundation Class
Willst du definieren? → The Sculpt Class
Suchst du Intensität? → The Power Class
Reformer Foundation
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Beginner / Technique (auch geeignet als Technik-Reset)
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Low–Moderate
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Basics, Core-Aktivierung, Haltung, Mobilität, sichere Ausführung
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deinen Start am Reformer, Wiedereinstieg, saubere Technik
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Mehr Stabilität, besserer Ausrichtung und klares Körpergefühl
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Trinken, Socken, bequeme Kleidung
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Ruhiger Einstieg ins Reformer Pilates: Technik, Core, Haltung – sicher geführt.
Reformer Flow
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Open-Level : Für Anfänger und Profis geeignet. Den Widerstand stellen wir individuell am Gerät ein.
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Low–Moderate
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Ganzkörper, Länge, Kontrolle, Rhythmus, elegante Definition
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Flow-Lovers, alle Level (mit Optionen), „Kraft + Ruhe“-Routine
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Mehr Energie, gefühlte Länge, stabiler Core und ein polished Feeling
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Grippy Socks empfohlen, Wasser
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Fließendes Ganzkörpertraining: dynamisch, kontrolliert, ästhetisch im Flow.
Reformer Sculpt
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Intermediate / Strength & Tone
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Moderate–High
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Time under Tension, Definition, Core, Glutes, Arms, Upper Back
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sichtbare Ergebnisse, straffere Linien, „Sculpting“-Feeling
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stärkerer Mitte, definierten Linien, stabiler Haltung
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Grippy Socks, Wasser
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Langsam, intensiv, effektiv: mehr Spannung, mehr Definition, mehr Sculpt.
Reformer Power
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Intermediate / Strength & Tone
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Moderate–High
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Time under Tension, Definition, Core, Glutes, Arms, Upper Back
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sichtbare Ergebnisse, straffere Linien, „Sculpting“-Feeling
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stärkerer Mitte, definierten Linien, stabiler Haltung
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Grippy Socks, Wasser
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Langsam, intensiv, effektiv: mehr Spannung, mehr Definition, mehr Sculpt.